Mit Nudeln, Reis, Tomaten aus der Dose und etwas Öl lässt sich auch ohne großen Einkauf kochen. Dazu kommen die Gewürze, die du häufig verwendest.
Kaufe auf Vorrat, was du tatsächlich verbrauchst. Stelle neu gekaufte Packungen nach hinten und brauche ältere zuerst auf. Eine kurze Liste an der Schranktür hilft, den Überblick zu behalten.

